อกหัก… มันดียังไงเหรอ?

“โอกาส” ที่ไม่อยากเจอ

อาการอกหัก.. คงเป็น”โอกาส”ที่หลายคนไม่อยากพบเจอ ใครๆก็อยากมีความรักที่มีความสุขตลอดไป ทำนอง Happy ever after ไรเงี๊ยะ แต่ในชีวิตจริง บางทีเราก็เปลี่ยน หรือเป็นคนรักเราที่เปลี่ยน ความอดทนไม่เพียงพอ สถานการณ์ทำให้เราต้องห่าง แล้วมันก็เลยเปลี่ยน รักแท้แพ้ใกล้ชิด แฟนเราเจอคนใหม่ที่ใช่มากกว่าเีีรา โอ๊ย..ร้อยแปดสาเหตุจะทำให้สุดท้ายต้องมีคนนึงอกหัก มันอาจจะไม่สำคัญด้วยซ้ำว่า ใครเปลี่ยนก่อน เพราะสุดท้ายมันก็ไปกันต่อไม่ได้อยู่ดี แต่เรายังต้องมีชีวิตต่อไป และชีวิตของเราก็ไม่ควรพังทลายด้วยเหตุแค่นี้ งั้นเราลองมาดูดิ๊.. อกหักมันมีดียังไง?

เห็นคุณค่าของตัวเอง

เป็นเรื่องปรกติที่ซู๊ด ที่เวลาอกหักแล้วจะรู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีค่า ก้อคนที่เราอยากให้เห็นค่าเรามากที่สุดมาทิ้งเราไปเหมือนเราไม่มีค่าในสายตาเค้านี่เนอะ พูดแบบนี้ไม่ได้จะซ้ำเติมนะ แต่ลองมองดูดิ.. เราให้คนคนเดียวมาตัดสินว่าเรามีค่าหรือไม่มีค่าอย่างนั้นเหรอ ก้อถ้าเค้าไม่เห็นค่าของเรา ก็ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีค่าซะหน่อย ยังมีคนอื่นอีกเยอะแยะที่เห็นค่าของเรา อย่างน้อยก็เพื่อนรักพ่อแม่พี่น้องเรา สำหรับบางคนเรามีค่ามากมายสำหรับเค้าด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณีอาจจะไม่ใช่เพราะคนที่เรารักเค้าไม่เห็นค่าเราก็ได้นะถึงทำเราอกหักอ่ะ มันอาจจะไม่ใช่ตั้งนานแล้ว แต่เค้าไม่กล้าบอกเราซักทีก็เป็นได้ หรือเค้าอาจจะเปลี่ยนไปก็ได้

ที่สำคัญ นี่คือเวลา่ที่เราควรมามองตัวเองให้ชัดเจนซะที จริงๆเรามีดีนี่หน่า หน้าตาก็ไม่ขี้เหร่ สุภาพ นิสัยดี มีน้ำใจ ไม่สูบบุหรี่ มีอนาคต ลองนึกดู อาจจะมีหลายข้อทีเดียว แล้วก็คิดให้ได้ว่า เราก็มีคุณค่าในตัวของเรานะ เมื่อถึงเวลาก็จะมีคนที่เห็นคุณค่าของเรา มารักเรา นั่นอาจจะเป็นความรักที่แท้จริงและยั่งยืนยิ่งกว่า ความชอบความหลงในรูปลักษณ์ภายนอกที่เบื่อกันได้ตามกาลเวลาที่ผ่านไปก็ได้นะ

ข้อสำคัญ..คือเราต้องมาถึงจุดที่เราสรุปให้กับตัวเราเองได้ว่า เรามีดี และจะมีคนที่เห็นคุณค่าของเราแน่นอน และเค้าคือคนที่’ควรค่า’จะได้รับความรักของเรา มากกว่าคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเราและตีจากเราไป ซึ่งเราไม่น่าจะต้องเสียดาย นั่นเอง..

ปรับปรุงตัวเอง

ไหนๆก็สำรวจตัวเองมาขนาดนี้แล้ว ถ้าเราเห็นจุดที่เราควรปรับปรุง หรือข้อผิดพลาดที่เราเคยคิดหรือทำไปในอดีต เราก็ควรจะจดจำ เลือกหนทางที่จะพัฒนาและแก้ไขจุดนั้น เพื่อให้ตัวเรามีดีมากขึ้นไปอีก เพื่อคนรักของเราในอนาคตจะได้เราที่ดีกว่าเราในวันนี้และเราก็ดูแลเค้าได้ดีกว่า เค้าก็มีความสุขมากกว่าด้วย จากการสำรวจและพัฒนาตัวเรานี่เอง

เปิดโอกาสให้ตัวเอง

ตอนก่อนอกหัก เรามี commitment, เราอาจจะไม่ได้มองคนอื่นเลย แต่ตอนนี้่.. โสดสนิทขนาดนี้.. จะเปิดใจให้คนอื่นมีโอกาสเข้ามาในชีวิตเรา มารู้จักตัวตนของเรา เผื่อจะ match กันได้ลงตัว ก็เป็นจังหวะที่เหมาะ และก็ไม่ใช่ความผิดอะไรแล้วหละ ใครจะไปรู้เนอะ เราอาจจะพบคนที่เหมาะกับเรามากกว่าเพราะการอกหักครั้งนี้ก็ได้ แล้ววันนึงเราอาจจะมองย้อนหลังไปขอบคุณแฟนเก่าที่ทิ้งเราวันนั้น เพราะไม่งั้นเราคงไม่ได้เจอกับรักที่ดีกว่าและมีวันนี้ก็เป็นได้..  ไม่เชื่อคอยดูดิ

รู้จักประโยชน์ของน้ำตา

การร้องไห้..เป็นกลไกปกป้องตัวเอง (defense mechanism) ของร่ายกายและจิตใจที่มีประสิทธิภาพมากมาย เมื่อรู้สึกอัดอั้นจนใจจะระเบิดแล้ว แทนที่จะเก็บและกดไว้จนจะเป็นบ้าไปซะก่อน.. หามุมสงบๆไม่รบกวนใคร ไม่ต้องอายใคร แล้วแหกปากร้องให้เต็มที่เลย.. Yes! Let it go ให้เวลากับการร้องไห้ให้เต็มที่ จัดไป! พอจบร้องไห้ยกนั้นปุ๊บ เราจะผ่อนคลาย มีสติขึ้นมานิดนึง ใช้ชีวิตต่ิอได้ตามปรกติจนกว่าจะอัดอั้นแล้วอยากร้องอีกรอบ

แล้วนี่จะทำให้เราดำเนินชีวิตต่อไปได้ โดยคนรอบข้างที่ห่วงเรามากๆไม่ต้องกังวลกับเรามาก คนที่ไม่จำเป็นต้องรู้ว่าเราอกหักก็อาจจะสังเกตไม่ออกเพราะเราไปแอบร้องมาเรียบร้อย อิ อิ

ข้อสำคัญคือ เราจะรู้ซึ้งว่า เมื่อไรก็ตามที่เราอัดอั้น เรามีน้ำตาเป็นเพื่อน พร้อมจะช่วยให้เราผ่านช่วงที่ยากลำบากในชีวิตได้เสมอ หลายครั้ง..น้ำตาก็ล้างความเจ็บปวดและคืนสติ ความคิดดีๆกลับมาให้เราได้ อาจทำให้เราตื่น (awake) จากความคิดที่วนเวียนสับสนและไม่สร้างสรรค์เลยด้วยซ้ำ

เข้าใจเรื่องเผื่อใจ

เวลาเจอคนที่ดูเหมือนจะเกินเอื้อมสำหรับเรา เพื่อนๆคนใกล้ตัวมักเตือนเสมอว่า ให้เราเผื่อใจไว้บ้าง เผื่อวันนึงเค้าทิ้งเราจะได้ไม่เสียใจมาก ปางตายไปซะก่อน..  โถๆ.. ใครจะไปทำได้ฟระ ถึงคนพูดเองก็เหอะ 555 จนเมื่อเรามาอกหักเอง นั่นแหละถึงเข้าใจ๊เข้าใจว่า ทำไมต้องเผื่อใจไว้บ้าง

พัฒนาตัวเอง เพื่อคนรักในฝันของเรา

ทุกครั้งที่ีมีความรักกับใครซักคน ไม่มากก็น้อยที่เราได้เรียนรู้วิธีการดูแลคนรัก การเอาใจใส่ การต้องยอมในทุกกรณีเวลาคุณเธออารมณ์หงุดหงิดด้วยสาเหตุเท่าขี้เล็บตอนปวดท้องประจำเดือน กลยุทธ์การง้อในกรณีต่างๆ.. สิ่งต่างๆเหล่านี้ เป็น “asset” ติดตัวเรา ถึงจะต้องอกหักกี่ครั้ง แต่เราก็จะเรียนรู้เพิ่มขึ้นๆ จนถึงวันนึงที่เราเจอ “Love of my life” ของเรา เค้าก็จะได้รับประโยชน์จากตรงนี้เต็มๆ คือเรามีประสบการณ์การดูแลคนรักมาพอสมควรแล้วนั่นเอง เห็นมะ! อกหักก็มีข้อดีไม่น้อยนะ

เข้าใจ ชีิวิต ความรัก มากขึ้น

การอกหักและความเจ็บปวด เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เป็นประสบการณ์ที่ดี ทำให้เราเห็นคุณค่าของความรัก คุณค่าของคนรักที่ดี และช่วยให้เราเข้มแข็งขึ้น พร้อมสำหรับเรื่องอื่นๆอีกมากมายที่จะผ่านเข้ามาในชีวิตเราในอนาคต ถ้าให้เลือกที่จะไม่เคยรักและไม่เสี่ยงกับการอกหัก กับการเคยรักและเคยอกหัก คนที่ผ่านมันมาแล้วอย่างสวยงาม คงเลือกที่จะมีรัก แล้วได้เติบโต เข้มแข็งขึ้น แม้ต้องผ่านช่วงอกหักมาอย่างแน่นอน

ผลพลอยได้อีกมากมาย..

อาจจะไม่สำคัญ แต่ก็เป็นข้อดีเหมือนกันนะจ๊ะ

• บางคนน้ำหนักลดเลยนะ ผอม เพรียว ลงตัวเลยหละ เชื่อมะ..ไม่มีวิธีลดความอ้วนใดๆ รวมทั้งการออกกำลังกาย การอดอาหาร จะเห็นผลเร็วเท่าการอกหักแบบเต็มๆเลยหละ ฮ่า ฮ่า ฮ่า ไม่เชื่อลองอกหักดูดิ
• ฟังเพลงรัก โคตรเพราะเลยครับพี่น้อง! เพลงน้ำเน่าทั้งหลายที่เคยฟังแล้วยี้ ลองมาฟังอีกที โดนไปหมด! ไม่รู้จะโดนกันไปถึงไหน ดีเจเปิดมากี่เพลงโดนหมด อินกันสุดๆไปเลย แล้วจะรู้ว่า ต้องหนีไปฟังเพลงฝรั่งกันเลยทีเดียว เพราะได้ยินเพลงไทยทีไร น้ำตาไหลง่ายดายทู๊กที
• ทำนองเดียวกัน หนังรักทั้งหลาย โดยเฉพาะหนังเกาหลีรักคุด จัดมาเลยๆ อินกันแบบสุดๆ ร้องไห้กันให้ทีมงานสร้างหนังปลื้มกันไปเลย นี่เป็นโอกาสที่เราจะเข้าถึงอารมณ์ของหนังรักคุดเป็นที่สุดแล้ว อย่าปล่อยให้ผ่านไป เพราะคนอื่นที่ไม่ได้อกหัก เค้าไม่อินเท่าเราหรอก
• อ่ะนะ.. สำหรับคนที่อารมณ์ศิลปินนิดนึง ช่วงนี้อ่ะ จะแต่งเพลง แต่งกลอนอะไร ก็หลั่งไหลพรั่งพรูออกมาง่ายดายจนมือเขียนไม่ทันใจเลยเหอะ เพราะฉนั้น อย่าปล่อยให้โอกาสนี้ผ่านไป หยิบดินสอ กระดาษมาอย่างด่วนเลย (Low-tech เนอะ) อ่ะ! ใครจะหยิบ iPad มาเขียนก้อได้ ระบายมันออกมาครับพี่น้อง.. แล้วเราจะได้มีอะไรไว้อ่านขำๆ ตอนเรามีรักใหม่แล้วไง ฮ่า ฮ่า ฮ่า

อืม..สรุปว่า ถ้าอกหักแล้วก็คิดซะว่า เป็นโอกาสที่ดีสำหรับหลายๆอย่างที่จะเข้ามาในชีวิตเรานะ หลายครั้ง..อาจจะเปลี่ยนแปลงชีวิตที่เหลือของเราไปในทางที่ดีขึ้นซะด้วยซ้ำ แล้ววันนึงพอเรามองย้อนหลังกลับมา เราก็จะรู้สึกขอบคุณที่วันนั้นเราเคยอกหัก.. ไม่เชื่อคอยดูจิ ^_^